Słowem w online.
-
Muzyczne słowo na… słoneczny piątek 🙂
Co prawda, dziś nie „cloudy tuesday”, ale… w słoneczny piątek tym bardziej nie można zapominać o uśmiechu! 🙂 Jak możemy usłyszeć w tej piosence – nigdy nie jesteśmy kompletnie ubrani bez uśmiechu 🙂 Najlepiej zacząć od usmiechnięcia się do siebie samego w lustrze. A potem oczywiście podać dalej! 😉
-
Trening biegowy: Pogoda zmienną jest – czasem słońce, czasem deszcz
W sobotę mogłam doświadczyć tego osobiście. Może nie była to pogoda z kategorii ekstremalnych (choć tak naprawdę to pojęcie względne, bo dla każdego co innego może być ekstremalne;)), ale zaowocowała pewnymi przemyśleniami, które postanowiłam przelać na wirtualny papier… Na sobotnim treningu było tak: 🏃🌀☁💧🚦⛅🌈, czyli na początek ciemne chmury, potem wiatr, deszcz, słońce i na koniec…
-
Bieg Wisły – w biegu na 10 km godzina już mnie nie dogania 🙂
W sobotę 23.05 wzięłam udział w V Biegu Wisły. To był bardzo przyjemny bieg – piękna przyroda i do tego zaczęłam nabierać pewności, że godzinę w biegu na 10 km pożegnałam na dobre 🙂 Bieg rozpoczął się z opóźnieniem, o godz. 11:00. Planowy start miał być o godzinie 10:30, jednak dużo osób przyszło już po…
-
Zawody biegowe: PKO Półmaraton Sopot – najbardziej kolorowy i wesoły bieg, w którym brałam udział 🙂
Z Sopotu wróciłam bez życiówki, bez medalu i w dodatku meldując się na mecie jako ostatnia, ale to właśnie podczas tego biegu usłyszałam: „Jesteś najlepsza!” 🙂 Pakiet startowy na PKO Półmaraton Sopot, który odbywał się 02.05 wygrałam w konkursie na Facebooku. Miała pojechać ze mną Przyjaciółka. To miał być taki majówkowy babski weekend. Niestety, nie mogła mi towarzyszyć.…
-
Liebster Award, czyli jak zostałam nominowana…
Siedzę sobie grzecznie przy komputerze i piszę nowego posta, a tu pach! Dostaję nominację od Zakochanej w bieganiu Małgosi. Nie byle jaką nominację, bo do Liebster Award! fot. ściągnięte z bloga www.zakochanawbieganiu.pl Cóż to takiego jest? Blogerką jestem właściwie od niedawna i przyznaję się bez bicia, nie widziałam co to jest. Poza tym, że w nazwie stoi…
-
Narodowe Święto Biegania: Orlen Warsaw Marathon, czyli jak rozprawiłam się z godziną na 10 km
Plan na ten bieg był jeden – złamać 1 h. Udało się! 🙂 Orlen Warsaw Marathon to zgodnie z zapowiedziami Organizatorów trwające dwa dni Narodowe Święto Biegania. Miasteczko biegowe zlokalizowane na błoniach Stadionu Narodowego imponowało rozmiarem. Miasteczko biegowe na Orlen Warsaw Marathon Główną imprezą był oczywiście bieg maratoński (42,195 km), ale dla biegaczy jeszcze nie gotowych na…
-
Biegowe podsumowanie: Rocznica 🙂
Dzisiaj mija dokładnie rok od mojego pierwszego treningu biegowego. 19.05.2014 rozpoczęła się moja przygoda z bieganiem. Co się zmieniło przez ten czas? Po pierwsze, poprawiła się moja kondycja. Chęć poprawy formy była, obok chęci rozprawienia się z nadprogramowymi kilogramami, moją główną motywacją. Waga spadła o 11 kg. Nadal nie jest idealnie, ale pracuję nad tym…
-
Rower: European Cycling Challenge 2015
Jeździsz na rowerze do pracy/szkoły/sklepu/znajomych etc.? A słyszałeś już o European Cycling Challenge? Nie? To najwyższa pora to nadrobić! European Cycling Challenge 2015 – ECC2015 jest rywalizacją między zespołami miast złożonymi z rowerzystów, która się odbywa w dniach 1-31 maja 2015 r. Rywalizacja jest otwarta dla każdego mieszkańca uczestniczących miast oraz osób dojeżdżających do nich…
-
Zawody biegowe: Jak nakręciłam się na parkrun w maju
Na stronie parkrun* zarejestrowałam się już jakiś czas temu, ale „logistyka” do tej pory była zbyt skomplikowana. Obiecałam sobie jednak, że gdy tylko będzie cieplej, to się wreszcie wybiorę. I tak dzisiaj rano przejechałam się tramwajem 45 min żeby sobie pół godziny pobiegać 😉 W ramach akcji „Nakręć się na parkrun w maju” można było…
-
Motywacja biegacza: Lepsza ja!
Czasami jesteśmy swoim największym wrogiem! Świetna kampania Nike Women. Wielu z Was już pewnie widziało ten film, ale może są jeszcze tacy jak ja, którzy uchowali się aż do tej pory 😉 Mam nadzieję, że jak najwięcej kobiet go obejrzy (Panów też zachęcam!). Tych zakompleksionych, zagubionych, onieśmielonych, nieszczęśliwych w swoim ciele… Ja też taka byłam.…
Czy możesz polecić książkę?