Tag: plan treningowy
-
Trening biegowy: Pogoda zmienną jest – czasem słońce, czasem deszcz
W sobotę mogłam doświadczyć tego osobiście. Może nie była to pogoda z kategorii ekstremalnych (choć tak naprawdę to pojęcie względne, bo dla każdego co innego może być ekstremalne;)), ale zaowocowała pewnymi przemyśleniami, które postanowiłam przelać na wirtualny papier… Na sobotnim treningu było tak: 🏃🌀☁💧🚦⛅🌈, czyli na początek ciemne chmury, potem wiatr, deszcz, słońce i na koniec…
-
Mam swojego trenera! 🙂
Przedstawiam Wam Kubę, mojego trenera 🙂 fot. www.wnogi.blog.pl Kuba (właściwie to Jakub Karasek, biegacz amator i autor bloga „W nogi – czyli rzecz o bieganiu„) przygotowuje mnie do mojego debiutu na dystansie 21,0975 km w 10. Półmaratonie Warszawskim. Rozpoczęliśmy współpracę 09.01.2015 r. i już 11.01 pojawił się pierwszy sukces – moja życiówka na 5 km…
-
Poradnik biegacza: Dobry plan nie jest zły – biegaj z planem!
Od początku swojej przygody z bieganiem trenuję z planem i… dobrze mi z tym 🙂 I Wam też polecam trenowanie według planu treningowego. Oto dlaczego. Pewnie niektórzy z Was zadają sobie pytanie: „Po co mi plan treningowy?”. Czy nie mogę sobie biegać po prostu dla przyjemności? Oczywiście, że tak! Jednak kiedy aktywność biegowa ma jakiś…