Tag: motywacja biegacza
-
Muzyczne słowo na… poniedziałek!
„To jest mój dzień!” – z tą myślą zostawiam Was w poniedziałek 🙂 Niech to będzie Twój dzień! #motywacja #muzycznesłowona #poniedziałek
-
ZabiegAnna Drużyna: dołącz do Drużyny na Facebooku!
Do tej pory ZabiegAnna Drużyna funkcjonowała jako wydarzenie na mojej fejsbukowej stronie. Jednak ta forma ma swoje ograniczenia. Ostatnio nie mogłam np. w ogóle dodać zdjęć. Pomyślałam, że pora na kolejny krok. ZabiegAnna Drużyna to taka moja mała społecznościowa inicjatywa. Chciałabym zgromadzić wokół niej osoby, które lubią biegać i chcą dzielić się swoją biegową pasją…
-
Motywacja biegacza: Biegiem zawsze… bliżej 😉
Także tego…
-
#BiegamDobrze – Ty też możesz!:)
Razem z Mileną z www.withaSMile.pl nakręciłyśmy filmik, który przybliża ideę akcji #BiegamDobrze. #BiegamDobrze Zachęcamy każdego do podzielenia się 10 zł (lub więcej ;)) z podopiecznymi Fundacji „Dzieci Niczyje” i „Synapsis”, dla których zbieramy pieniądze. Zbieramy na 37. PZU Maraton Warszawski. Dla Mileny będzie to już drugi maraton (drugi z SM i drugi w tym roku), dla…
-
Muzyczne słowo na… dobry początek tygodnia 🙂
„Twoje wielkie zmiany są możliwe Wciśnij tylko start” Dokładnie tak! Najtrudniejszy pierwszy krok (tak żeby pozostać w klimacie muzycznym ;)). Najtrudniej zacząć, a potem wszystko samo się napędza. No może nie tak do końca samo, bo na ogół potrzeba dużo pracy i wytrwałości, ale zwykle gdy się powie A, to by się chciało powiedzieć i B,…
-
Motywacja biegacza: Lepsza ja!
Czasami jesteśmy swoim największym wrogiem! Świetna kampania Nike Women. Wielu z Was już pewnie widziało ten film, ale może są jeszcze tacy jak ja, którzy uchowali się aż do tej pory 😉 Mam nadzieję, że jak najwięcej kobiet go obejrzy (Panów też zachęcam!). Tych zakompleksionych, zagubionych, onieśmielonych, nieszczęśliwych w swoim ciele… Ja też taka byłam.…
-
#BiegamDobrze i dlatego zapisałam się na swój pierwszy maraton!
Wraz z zapisami na 37. PZU Maraton Warszawski wystartowała akcja „Biegam Dobrze”. Nie wiem, czy pobiegnę dobrze, ale na pewno pobiegnę ze wszystkich sił! We wrześniu będę startować w 37. Maratonie Warszawskim! Już kiedyś wspominałam, że chętnie biorę udział w biegach charytatywnych. Kiedy tylko mogę to biegam i pomagam. Jednym z moich biegowych marzeń jest…
-
Refleksja biegacza: Gdy Ci smutno, gdy Ci źle – idź pobiegać, odpręż się! 🙂
Wczorajszy dzień nie należał do tych najlepszych – Synek nr 2 marudny, Synek nr 1 znudzony, bo od tygodnia siedzi chory w domu… Wychodzili więc z siebie, wchodząc mi na głowę. W efekcie nawet obiadu mi się nie chciało gotować (dobrze że z poprzedniego dnia co nieco zostało ;)) Na zaplanowany trening też mi się nie…
-
Poradnik biegacza: Dobry plan nie jest zły – biegaj z planem!
Od początku swojej przygody z bieganiem trenuję z planem i… dobrze mi z tym 🙂 I Wam też polecam trenowanie według planu treningowego. Oto dlaczego. Pewnie niektórzy z Was zadają sobie pytanie: „Po co mi plan treningowy?”. Czy nie mogę sobie biegać po prostu dla przyjemności? Oczywiście, że tak! Jednak kiedy aktywność biegowa ma jakiś…
-
Wyzwanie „100 km w miesiąc” vol. 2
Za pierwszym razem się nie udało, ale nie byłabym sobą, gdybym nie podjęła tego wyzwania po raz drugi. Tym razem nie zawiodłam. I na własnych nogach pokonałam 100 km w ciągu jednego miesiąca. W zasadzie to wyrobiłam się przed czasem 🙂 Ostatnio zorientowałam się, że nie napisałam nic na temat drugiego podejścia do swojego drugiego…