Tag: trening biegacza
-
Wyniki sportowe: Biegowe podsumowanie marca 2015
Tym razem będzie krótko 😉 Najważniejszym podsumowaniem biegowym marca 2015 było dla mnie ukończenie pierwszego biegu na dystansie półmaratonu. Relację z tych zawodów – 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego – zamieściłam tutaj. Treningi w marcu były powrotem do biegania po przymusowej 6-tygodniowej przerwie. Tym bardziej cieszę się, że udało mi się odzyskać formę na ten wymarzony start. Rozpoczęłam też…
-
Poradnik biegacza: Dobry plan nie jest zły – biegaj z planem!
Od początku swojej przygody z bieganiem trenuję z planem i… dobrze mi z tym 🙂 I Wam też polecam trenowanie według planu treningowego. Oto dlaczego. Pewnie niektórzy z Was zadają sobie pytanie: „Po co mi plan treningowy?”. Czy nie mogę sobie biegać po prostu dla przyjemności? Oczywiście, że tak! Jednak kiedy aktywność biegowa ma jakiś…