Biegam i pomagam: Bieg dla Stasia

03.10.2015 w warszawskim Parku Skaryszewskim odbędzie się Bieg dla Stasia. Bieg zostanie rozegrany na dystansie 5 km. I choć każdy zawodnik będzie miał zmierzony czas, nie wymiar sportowy będzie w tym dniu najważniejszy. Tego dnia będziemy przeganiać SMA!

Biegniemy dla małego Stasia, który walczy z chorobą SMA (rdzeniowy zanik mięśni). Dochód z pakietów startowych przekazany zostanie na rehabilitację i pobyt Stasia za granicą na badaniach klinicznych.

Zarejestruj się na stronie: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=1847, zaproś znajomych i biegnij z nami dla Stasia. Razem przegonimy SMA!

Strona zawodów na Facebooku:
https://www.facebook.com/events/1633476206901395/

Bieg będzie dobrą rozgrzewką dla startujących następnego dnia w Biegnij Warszawo 😉

Ja już jestem zapisana. A Ty? Dołącz, warto!

Zawody biegowe: Jak nakręciłam się na parkrun w maju

Na stronie parkrun* zarejestrowałam się już jakiś czas temu, ale “logistyka” do tej pory była zbyt skomplikowana. Obiecałam sobie jednak, że gdy tylko będzie cieplej, to się wreszcie wybiorę. I tak dzisiaj rano przejechałam się tramwajem 45 min żeby sobie pół godziny pobiegać 😉

 
W ramach akcji “Nakręć się na parkrun w maju” można było dzisiaj przynieść nakrętki od butelek, a że zbieram je profilaktycznie, bo może się zawsze znaleźć ktoś kto ich będzie potrzebować, zabrałam ze sobą torbę pełną tychże i “z pewną dozą nieśmiałości” ruszyłam do Parku Skaryszewskiego na parkrun Warszawa-Praga.
 
Oficjalna zbiórka jest pod Pomnikiem Żołnierzy Armii Radzieckiej o godz. 8:45, gdzie znajduje się także meta biegu (na nieco oddalone miejsce startu, koło siłowni plenerowej, uczestnicy udają się wspólnie). Można tam też zostawić swoje rzeczy, choć ja nie będąc pewna czy jest taka możliwość przezornie zabrałam dzisiaj ze sobą tylko to w/z czym mogłam biec. Ostatnio kupiłam sobie nową kolorową (oczywiście w różowych odcieniach :)) sportową saszetkę, do której zmieściłam wszystkie potrzebne rzeczy. Łącznie z małą wodą i z moim kindelkiem. Można więc powiedzieć, że biegłam dziś z całą (no, prawie;)) biblioteką. Coś dla ciała, coś dla ducha 🙂 2×45 min czytania to w moim zabieganym dniu naprawdę luksus 😉

Udział w biegu jest bezpłatny, trzeba jedynie pamiętać, aby na bieg zabrać ze sobą swój Indywidualny Kod Uczestnika, nadawany podczas rejestracji (który można wydrukować samodzielnie lub kupić na stronie www.kodyparkrun.pl w formie plastikowych kart i/lub zawieszek do kluczy wspierając inicjatywę parkrun) oraz pobrać po przekroczeniu mety zwrotny token i podejść z nim do wolontariusza, który skanuje kody. Na podstawie tych odczytów opracowywane są wyniki końcowe biegu.

 
Na miejsce przybyłam ok. 8:30. Trochę było pusto, ale szybko zaczęło przybywać biegaczy. Pewnie sporo osób już się wtedy rozgrzewało truchtając po parku. Ja przyznaję się bez bicia, że dzisiaj ten element nieco zaniedbałam, bo wdałam się w sympatyczną rozmowę z innym debiutującym dziś w parkrunie uczestnikiem, Sławkiem.
 
Pierwsze okrążenie pokonaliśmy wspólnie, ale potem się rozdzieliliśmy, bo to pierwszy sezon biegowy Sławka i na razie jeszcze biega marszobiegiem. Trochę miałam z tego powodu wyrzuty, ale nogi same niosły, więc co zrobić ;P
 
I tak po 2,5 okrążeniach pierwszy parkrun Warszawa-Praga był za mną 🙂 Na pewno nie ostatni!

Parkrun to wspaniała inicjatywa. Poza tym, że można pobiegać po pięknym parku, to można jeszcze poznać ciekawych ludzi z tą samą biegową pasją 🙂

Parkrun to wiecej niż bieg. To społeczność. Jest się znacznie mniej anonimowym niż w trakcie innych zorganizowanych biegów i mi to akurat pasuje. Jeśli się wahasz lub szukasz biegowego kompana to zachęcam – przyjdź na parkrun, nie będziesz żałować 🙂
 
Może następnym razem przyjadę rowerem 🚲? Przed Duathlon Maków Mazowiecki będzie jak znalazł 😉
 
 
Pierwszy parkrun za mną. Uzyskany czas: 00:28:40. Miejsce 72/87 uczestników 104. parkrun Warszawa-Praga 🙂
 fot. S. Nowakowski
 
PS. Dobrze że od zakończenia biegu do momentu pstryknięcia fotki upłynęło trochę czasu, bo inaczej byłabym dokładnie w kolorze mojej koszulki i butów #adistar #boost od SklepBiegowy.com. Choć swoją drogą ten kolor jest śliczny 😉
 
*parkrun to cykliczne i bezpłatne biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu organizowane w każdą sobotę o 9.00 rano. Biegi parkrun przeznaczone są dla każdego bez względu na biegowy staż, uzyskiwane rezultaty czy też wiek.
Udział w biegach jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji w systemie parkrun. Uzyskany kod uczestnika pozwala na udział w dowolnej liczbie biegów, w dowolnej lokalizacji parkrun na świecie. Uzyskane rezultaty zapisywane są w profilach uczestników i przesyłane na ich adres poczty elektronicznej.
parkrun to inicjatywa o zasięgu międzynarodowym. Biegi parkrun rozgrywane są niemal na wszystkich kontynentach i skupiają setki tysięcy biegaczy amatorów. Rejestracji można dokonać: tutaj.
Źródło: www.parkrun.pl
 
#parkrun #biegna5km #biegpoparku #sklepbiegowy #adistar #boost #adidas

Zawody biegowe: Tropem Wilczym – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych

“Tropem Wilczym – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych” jest, jak informują Organizatorzy – Fundacja Wolność i Demokracja – największym biegiem pamięci w Polsce. W trzeciej edycji Biegu, która odbędzie się 1 marca 2015 r. w 81 polskich miastach ma wziąć udział 20 tysięcy biegaczy!

 
Tym samym Bieg, którego celem jest upamiętnienie ostatnich
obrońców wolności, walczących na ziemiach polskich jeszcze po zakończeniu II
Wojny Światowej, jest największym biegiem pamięci w Polsce. “Tropem
Wilczym – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych” jest też największą imprezą masową
towarzyszącą obchodom “Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych”.

Najwięcej biegaczy wystartuje w Warszawie, Łodzi, Wrocławiu,
Poznaniu, Szczecinie i Lublinie. Symboliczny dystans biegu we wszystkich
miastach wynosi 1963 metry. Liczba ta jest nawiązaniem do daty śmierci
ostatniego Żołnierza Wyklętego – Józefa Franczaka „Lalka”, który został
zamordowany w 1963 roku. W niektórych miastach odbędą się także biegi na 5 i 10
km. Każdy z uczestników biegu otrzyma koszulkę z wizerunkiem jednego z
Żołnierzy Wyklętych: Danuty Siedzikówny „Inki”, Antoniego Radziwonika „Olecha”,
Władysława Łukasiuka „Młota”, Zygmunta Szendzielarza „Łupaszki” i Józefa
Franczaka „Lalka” oraz medal pamiątkowy. W każdym mieście organizatorzy
przygotowali dodatkowe atrakcje, takie jak gry miejskie i rekonstrukcje
historyczne.

Linki do spotów ambasadorskich na YouTube:
 
Przemysław Babiarz
 
Roman Polko

Warszawa

Wielka impreza sportowa i edukacyjna w Parku Skaryszewskim – 1 marca pod znakiem biegania i Żołnierzy Wyklętych

Źródło: materiały Organizatora

Mnóstwo atrakcji
czeka na wszystkich, którzy zdecydują się przyjść 1 marca 2015 roku do Parku
Skaryszewskiego. Z okazji Narodowego Dnia Pamięci “Żołnierzy
Wyklętych” odbędzie się tam III edycja biegu „Tropem Wilczym. Bieg Pamięci
Żołnierzy Wyklętych”. Oprócz tras dla kilku tysięcy biegaczy, organizatorzy
przygotowali też atrakcje dla wszystkich, którzy chcą w miły sposób spędzić
niedzielę.

Impreza rozpocznie się o godz. 10:00, kiedy wystartują biegi
na dystansie 5 km. Druga tura biegu na 5 km odbędzie się o 10:50. Najważniejszy
bieg, czyli bieg na symbolicznym dystansie 1963 metrów rozpocznie się o 11:40.
1963 metry są nawiązaniem do daty śmierci ostatniego Żołnierza Wyklętego –
Józefa Franczaka „Lalka”, który został zamordowany w 1963 roku. O godz.
12:30 oraz 13:45 odbędą się biegi na dystansie 10 km.

Dla wszystkich, którzy przyjdą tego dnia do Parku
Skaryszewskiego organizatorzy z Fundacji Wolność i Demokracja przygotowali
liczne atrakcje. O godz. 10:15 rozpocznie się rodzinna gra miejska, w czasie
której uczestnicy będą mogli poszerzyć swoją wiedzę na temat polskiego
podziemia antykomunistycznego i antysowieckiego działającego w latach 1944 – 1963
w obrębie przedwojennych granic Polski. O godz. 10.30 i o godz. 12.00 odbędą
się 2 rekonstrukcje historyczne. Rekonstruktorzy z GRF Bemowo, GH „Zgrupowania
Radosław” i GRH WiN odtworzą oddziały partyzantki antykomunistycznej oraz ich
przeciwników – NKWD, KBW i MO. Grupy wystawią również dioramę obozu
partyzanckiego, gdzie będzie można dowiedzieć się więcej o Żołnierzach
Wyklętych – poznać najbardziej spektakularne akcje zbrojne, główne oddziały,
zobaczyć umundurowanie i wyposażenie jakimi się posługiwali Partyzanci. 

Zapisy na bieg trwają do 26 lutego. Zapisać można się pod tym adresem. Na biegaczy
czekają pakiety startowe z koszulkami przedstawiającymi jednego z pięciu
Żołnierzy Wyklętych. Na miejscu będzie można zjeść ciepły posiłek z kuchni
polowej.

W czasie trwania imprezy prowadzona będzie zbiórka publiczna
na rzecz budowy Szkoły z Polskim Językiem Nauczania w Łanowicach (dawne
województwo lwowskie) im. płk. Franciszka Niepokólczyckiego (Prezes II Zarządu
WiN).

 Źródło: materiały Organizatora

 
*********************************************************************************

Organizator “Tropem Wilczym – Bieg Pamięci Żołnierzy
Wyklętych”, czyli Fundacja Wolność i Demokracja została założona w 2006 roku.
To niezależna organizacja pozarządowa wspierająca Polaków na Wschodzie,
propagująca wiedzę o historii Polski ze szczególnym uwzględnieniem Kresów oraz
zajmująca się problematyką praw człowieka i demokracji na terenach byłego ZSRR.
Fundacja jest znana z takich inicjatyw jak akcja „Ratujmy Polaków Donbasu”,
„Biało-Czerwone ABC”, czy poświęconego Żołnierzom Wyklętym festiwalu
„Niepokorni, Niezłomni, Wyklęci”.
Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej:
www.tropemwilczym.pl.